СПОРТ-ЭТО ЗДОРОВО!                                                                        Сидячий образ жизни заставляет нас двигаться все меньше и меньше .Утром садитесь в машину, припаркованную сразу возле дома, доезжаете до работы, а затем проводите не менее восьми часов в офисе, сидя за столом. После работы возвращаетесь к машине и домой. А потом просто отдыхаете перед телевизором или компьютером. Это сценарий дня большинства из нас. И все мы знаем, что «Спорт это здоровье».
Физическая активность является неотъемлемым элементом здорового образа жизни. Со всех сторон мы слышим, что спорт - это здоровье, и его занятия положительно влияют на наше физическое и психическое благополучие. Почему стоит заниматься спортом и почему спорт это здоровье?
1. Физическая активность положительно влияет на внешний вид нашей фигуры.
2. Регулярно укрепляет наши мышцы и суставы.
3. Спорт - отличный способ избавиться от стресса, снять накопившееся напряжение и расслабиться после насыщенного рабочего дня. Отдохнувший и восстановленный организм лучше справится с препятствиями физического и психического характера. Спорт на открытом воздухе, который обеспечивает нам полезный контакт с природой, может быть особенно расслабляющим.
4. Люди, которые занимаются спортом, счастливее! Во время физической активности наш мозг вырабатывает эндорфины, гормон счастья и радости - серотонин.
5. Ставя перед собой последовательные цели в спорте и постепенно реализуя их, мы приобретаем не только улучшенное физическое состояние, но и ощущение, что для нас нет невозможного. Мы укрепляемся не только физически, но и морально!!
                                                                Поэтому-СПОРТ-ЭТО ЗДОРОВО!