Специалистами информационно-аналитического центра Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий разработано, мобильное приложение по безопасности «МЧС России», в котором можно найти ответы на любые вопросы, возникающие при различных критических ситуациях. Мобильное приложение по безопасности «МЧС России», доступно для бесплатного скачивания в онлайн-магазинах Google Play, App Store и успешно работает на операционных системах мобильных устройств iOS и Android.
Сервис разработан как личный помощник пользователя и призван содействовать формированию культуры безопасного поведения как среди взрослого, так и среди подрастающего поколения. Приложение поможет сориентироваться и мгновенно найти информацию о действиях при чрезвычайной ситуации и будет полезно как в быту, так и на отдыхе. В приложении пользователю доступен вызов службы спасения, а также определение геолокации, которой он может поделиться в случае необходимости. Для получения более подробной информации пользователь всегда сможет оперативно перейти на страницу официального интернет-портала МЧС России.

                                                                                   Наши достижения.                                                                                                                                                                                                                                                                                         Участники клуба "Молодость",МУК Унечского городского парка культуры и отдыха имени "Уральских добровольцев" под руководством Новиковой Тамары Николаевны,Лукьяненко Константин Николаевич и Стёпченко Игорь Михайлович приняли участие в Международном конкурсе "Парад Победы" в номинации "Патриотическая песня" и стали лауреатами первой степени.                                                                                                                                                             Поздравляем наших лауреатов!

                           Любые чрезвычайные события, которые происходят с нами и близкими, всегда оказывают серьезное эмоциональное воздействие. Пандемия — не исключение, ведь у большинства из нас кардинально изменился ритм жизни и возросла нагрузка. Специалисты психологической службы МЧС собрали рекомендации для родителей, подростков и взрослых, которые помогут следить и заботиться о своем психическом состоянии в самоизоляции. Глава Центра экстренной психологической помощи МЧС России Юлия Шойгу отмечает, что все семьи во время самоизоляции можно разделить на две большие группы. Одна группа — это те, у кого до самоизоляции были хорошие и эмоционально благоприятные отношения, и тогда, возможно, возникающие вспышки раздражительности будут носить локальный характер. Для таких семей действует, по сути, единственная главная рекомендация: сохранить благоприятный микроклимат в семье и не вступать в конфликты. В этом как раз помогут методические рекомендации, разработанные нашими специалистами.

Юлия Шойгу
«Другая группа семей, такие ситуации тоже бывают, — те, в которых изначально непростые психологические отношения, а в ситуации самоизоляции людям уже на протяжении месяца приходится делить одну жилплощадь. Тогда единственная стратегия, которая может помочь, — это договориться о временном перемирии. Таким образом можно пережить это сложное время, а дальше уже решать проблемы, которые накопились до этого», — советует Юлия Шойгу.

В свою очередь, в более сложном положении находятся дети. В отличие от взрослых и подростков у них гораздо меньше свободы выбора в этой ситуации. Поэтому основное, базовое, что должны понимать родители и члены семьи: ребенок будет чувствовать себя максимально комфортно и благополучно, если рядом комфортно и благополучно чувствует себя взрослый, который о нем заботится. Если взрослое окружение находится в корректном психологическом состоянии, ребенок также будет чувствовать себя защищенным.

Подростки
Сейчас, когда привычный ритм жизни нарушился, вы можете столкнуться с проблемами адаптации, общей тревоги (в том числе и из-за переизбытка информации), а также ситуационной тревоги (аттестация в школе, отношения с друзьями и тому подобное). Кроме того, нахождение в замкнутом пространстве неизбежно ведет к межличностным конфликтам. Справиться с ними помогут простые, но обязательные действия.
 Составляйте планы на день и на всю неделю и старайтесь придерживаться распорядка. Структурирование времени помогает и успокаивает.

 Поддерживайте активность: участвуйте в онлайн-занятиях и помогайте семье с домашними делами.
 Следите за физической формой: достаточно отдыхайте, регулярно питайтесь, делайте физические упражнения.

 Следите за информационной гигиеной: используйте официальные источники информации, проверяйте факты.

 Используйте дистанционные способы связи для досуга, общения и самообразования.
 Общайтесь с одноклассниками и друзьями в мессенджерах и социальных сетях. Не забывайте поддерживать общение с пожилыми родственниками, сейчас им нужны ваше внимание и поддержка.

 Помогайте другим, это полезно и для вас самих. Волонтерство помогает отвлечься от повседневных тревог.

 Не стесняйтесь обращаться за эмоциональной поддержкой к родным, близким, друзьям, а также специалистам.

Родители
Тем, кто несет двойную нагрузку — и за себя, и за ребенка, в период самоизоляции придется стать и педагогом, а заодно оградить ребенка от стрессовых перемен в распорядке дня. Чем младше ребенок, тем острее он может реагировать на стресс. Специалисты МЧС советуют запастись терпением и приводят общие рекомендации, которые помогут в общении с детьми во время карантина.
 Проговорите с ребенком причину сложившейся ситуации, объясните, почему он остался дома и визиты к старшим родственникам придется на время отложить.

 Расскажите, что страх и тревога — это нормальные реакции на стресс. Разговаривайте с детьми об их страхах, не усугубляйте, но и не обесценивайте их.

 Будьте честными: говорите открыто о самых важных изменениях в ситуации. При этом будьте осторожны и не акцентируйтесь на пугающих подробностях.

 Постарайтесь объяснить доступными ребенку словами, что делают люди, чтобы защитить себя и других: почему мы носим маски и перчатки, отчего остаемся дома, почему не ходим в школу и на детские площадки.

 Будьте терпеливы: поощряйте ребенка задавать вопросы и отвечайте на них с чуткостью и пониманием.

 Обязательно демонстрируйте ребенку, что и вы, и другие близкие и дорогие ему люди сейчас в безопасности.

 Ограничьте поток информации: не оставляйте детей одних у телевизора и не обсуждайте при них новости с другими взрослыми.

 Установите распорядок дня: время подъема и отхода ко сну, впишите в него регулярные приемы пищи, физическую активность, занятия, время для домашних дел, а также развлечения и отдых.

 Выделите время на себя. Позаботиться о себе — одна из обязательных задач родителя, а значит, найдите время для отдыха или занятий, которые помогут вам восстановиться эмоционально и физически.

 Обязательно обращайтесь за социальной и эмоциональной поддержкой к родным и знакомым. Если вы чувствуете, что не можете справиться со стрессом, обратитесь к специалисту за помощью!

Взрослые
Большинство взрослых столкнулись с резким изменением привычного образа жизни, при этом новый распорядок еще не сформировался. Основной дискомфорт вызывает неопределенность, а значит, невозможность строить долгосрочные планы. Чувство непредсказуемости событий может сильно ухудшить ваше психологическое состояние. Сложности адаптации, общая и ситуационная тревога, межличностные конфликты — состояния, с которыми может столкнуться каждый из нас. Для того чтобы легче пережить самоизоляцию, психологи МЧС дают следующие рекомендации.

 Структурировать свою деятельность на период самоизоляции. Вам поможет составление плана на день и неделю, а также семейные планы.

 Включить в распорядок дня время на расслабление и отдых (полноценный сон, вкусная еда, любимое хобби — все, что доставляет вам удовольствие).

 Стремиться поддерживать активность в течение дня, если это позволяет рабочий график и состояние здоровья.

 Следить за информационной гигиеной: не перегружать себя новостями и использовать только проверенные источники.

 Использовать дистанционные способы досуга и самообразования: социальные сети, интернет-ресурсы и видеохостинги.

 Следить за своим настроением, не поддаваться скептицизму, сосредоточиться на позитивных действиях.

 Оставаться на связи с близкими и людьми, которые могут беспокоиться за вас. Регулярно общайтесь с пожилыми родственниками, чтобы поддержать их.

 Держаться принципов здорового образа жизни и правильного питания. Это поможет не только поддерживать физическую форму, но и улучшит эмоциональное состояние.

 Поддерживать хорошие межличностные отношения и отложить разрешение серьезных конфликтов на потом.

 Помогать друг другу. Помощь позволит чувствовать себя нужным и отвлечься от повседневных тревог.

 Непременно обращаться за помощью и эмоциональной поддержкой к родным и друзьям. Не пренебрегать помощью специалистов, если ситуация кажется вам сложной.

                                    В рамках  Новогодней акции On Line- Поздравь Дедушку Мороза с Новым годом!                                                                                        Письмо написала Аня Прадед